火曜日は飲み方変える日

最近は火曜日にサプリを飲む量変更を行なうようにしている

予定は

7時漢方　プロテイン　コーヒー　薬

c b50

9時食事

　 d5000 2個　ナイアシンアミド　鉄2個

11 鉄　3個　シービー

13食事漢方薬

14 シービーナイアシンアミド　d5000

16プロテイン　亜鉛2個　c b

20食事　漢方　薬　d5000 2個　a10000 e400　2個

21ぷロテイン　c 　b ナイアシンアミド

これでいってみよう！