夜だけ薬やめてマグネシウムを2入れてみた
理想は300いれたほうがいいらしいけど
胃の問題はないけど少し眠りが浅い？
目の痒みもあり花粉症の薬も追加した
朝プロテイン 漢方 薬 10 d20000 k300 c1 b50 ナイアシンアミド
12 鉄36 6 c1000 b
14 薬漢方
15 アルギニンシトルリン 眠気きたので
17プロテイン c b ナイアシンアミド 亜鉛
21 a bc ナイアシンアミド d10000
23 プロテイン マグネシウム200
マグネシウムは偏頭痛対策 うつ対策
にもいいので最強、しかし低血圧の人は慎重にいかないといけない血圧を下げるので。
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