【プロテインと鉄で片頭痛激減】藤川メゾット　すべての不調は自分で治せる【鉄、メガビタミン】

健康
2023.02.14

【プロテイン】【鉄分】【ビタミン】の摂取で不調は改善される

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ]
価格：1430円（税込、送料無料) (2023/2/14時点)


通称藤川メソッド

謎の疲労感がなくなる

片頭痛がなくなる

そして肌が綺麗になったりなど

たくさんの改善がみられる

精神科医である藤川徳美医師が書いている「すべての不調は自分で治せる」

について実践レビュー2回目です。

実践レビュー1回目は↓↓↓

【プロテイン凄い】藤川メゾット　すべての不調は自分で治せる【鉄、メガビタミン】
こんにちは、くらおです。今回私は不安症が少しあり、通院してないレベルですが日常生活では苦手な満員電車、飛行機、人込みなど、初めて行く場所などもさけていました。軽いうつ病になりかかっているのかな？思いながらも、そろそろ本気で改善して...
kuraokurao.com
2023.02.13

【藤川メソッド3週間目】プロテイン＋鉄分とビタミン剤開始

まず、疲労感が激減してきました。体感としての活動量は３倍くらいにはなっていたと思います。

しかし、いいことばかりではないようで、普段の食事＆タンパク質の消化に胃腸がついていっていない感じなり、胃が痛くなる場合もありました、ただ原因は急いで食べた時におきていたりしたのでプロテインと食事のタイミングをずらして改善していきました。

新しいことは最初は失敗はつきものですからね。

一番効果を感じたのでは片頭痛がなくなったことです。全く鎮痛剤を飲まなくなりました。

季節変動に弱い人は最重度のタンパク不足

藤川先生の本によると、

台風や低気圧で気圧が低くなると体調が悪くなる

夏バテして食欲が落ちる

病院でこのような訴えをなさるのは女性ばかりで気候変動によって体調がおかしくなるほとんどの方が、最重度タンパク不足ですと。

読んで実践して納得です、個人差はあると思いますが私は鉄分とビタミンｃをのみはじめたのが大きいかと考えてます。

感覚的には片頭痛を感じ、鎮痛剤を飲む代わりに鉄分を摂取すると回復する感じです。

藤川先生はサプリメントも具体的に紹介しております、これは最後に。

ちなみに私は自宅にあったサプリメントの鉄分と、ビタミンｃからスタートしてます。

【藤川メソッド４週間目】プロテイン見直しで胃の不快感軽減

疲労をさらに感じにくくなったこと、さらに前向きな行動がとれるような気がします。

4週間目は

プロテイン２０ｇ2回

鉄分３6㎎2回

ビタミンｃ１０００　2回

のペースです。

今週は飲むプロテインを変えました、

ホエイプロテインは大きくわけてWPC　WPIの種類があります。

WPCには乳糖が含まれていますが、WPIには乳糖が完全に除去されています。

WPIの方が精製に手間がかかるので値段は高くなってしまいます。

乳糖不耐性のひとはWPIを選択するべきといわれています。

以前はファインラボ　ホエイプロテインかコンプリート　１ｋｇ


から

ファインラボ　ホエイプロテイン　ピュアアイソレート1ｋｇ


体感では胃もたれ感が全くなくなりました、さすが高いと違いますね。

藤川先生はファインラボ　ビーレジェンド　を推奨されてました。

次回はプロテインをさらに増やしていく5週間目について書いていきます。

本でも紹介されているiHerb【アイハーブ】が人気の理由

全世界150カ国で利用されているECサイト「iHerb（アイハーブ）」とは？

「iHerb（アイハーブ）」は、世界150か国以上で利用できる、自然・オーガニックの視点でセレクトされたサプリメント、コスメ、食品、日用雑貨などを取り扱うECサイト。

iHerb

アクティブユーザー数は世界で約1000万人以上、日本で約100万人以上です。


購入した商品は個人輸入扱いとなるため、日本国内でお店を介して購入するよりも安く購入しやすいのが特徴。また、日本国内で購入することができない商品を手に入れることもできます。

サプリ通販サイトとして知名度が高く、楽天やamazonよりも安くサプリを買えたりします。

私も数十回購入していますが、海外から商品が届かないことはありません。

藤川先生も本の中でも紹介しているのも人気の理由ですね。

藤川先生がおすすめしているもの、私が購入して効果を感じたものをまとめてみました。

コメント

タイトルとURLをコピーしました